Пошли холода и нырялки стали гораздо глубже,энергозатратней,

плюс вода 2-3градуса и это все вносит свои корективы в питание, питие, посещение туалета или отсутствия позывов на воде и тд.
Интерестно кто и как заряжает свой организм? ведь надо полноценно использовать возможность сьездить понырять и не сидеть в лодке или на берегу с приступом голода, жажды или поноса.
Мой обычный выезд: 30минут снести вещи и собрать больных по несчастью. 2часа зацепить лодку и добраться до места. В 10 в воде. В 4-6 вечера на берегу и потом 2 с полорвиной часа домой и развозка. Итого в 7 утра позавтракал и дома к 21часу.
Понятное дело молодым лижбы нырять!!! но есть постарше и поразумней!!!
У кого какие мысли на этот счет?

Я думаю перед нырялкой плотно есть нельзя, утром легкий перекус бутерами, единственно чай послаще чем обычно, после выхода из воды и переодевания уже как ритуал горячий крепкий и очень сладкий чай или кофе с бутербродами(желательно с салком с прорезью) хорошо восстанавливает энергию, и потихоньку домой. Вообще когда нельзя плотно наедаться(нырялка или спорт) энергию хорошо поддерживать сладким, мед, немного шоколада и т.п., необъемно и очень колорийно(не зря же в армии все время на сладкое тянуло, организм знает что ему нужно). И еще обезвоживаться сильно нельзя(желательно даже в процессе охоты воду пить), по моим ощющениям сильно садит батарейки.

Для себя пока не придумал сбалансированного питания для нырялок. Пытаюсь выежать на нырялки на пустой желудок.Мне намного комфортней нырять голодным, даже чай не пью. А покушать беру с собой. чтоб когда вылез с воды. можно выпить горячего чая и сьесть вкусный бутерброд с колбасой

От кофе перед нырялкой откажитесь раз и навсегда ! Долго придется успокаивать сердечный ритм, а для нырялки нужна брадикардия, а не тахикардия! Если нырялка утренняя, то на ужин накануне лучше макароны! Утром легкий перекус без салатов и всего, что содержит много клетчатки, от них пучит! Сладкий чай с белым хлебом с маслом и икрой рулит! Причем в чай не сахар, а глюкозу из аптеки! С собой термос с чаем на глюкозе с лимоном и пару бутеров только без рыбных продуктов - плохая примета!

Как и РоманМ завтракаю стандартно - два яйца с колбасой,можно в перемешку с мелкой вермишелькой(немного).Кружку кофе.Сахар также ,как и всегда .
С собой беру термосок с чаем и пару бутером,чтоб после вылазки с воды перекусить.По приезду как выйдет и что будет похавать.

Я когда открыл тему и увидел фото,подумал,что речь пойдет о :"Кто чо ест,шоб так перло", а Вы по делу.Спасибо,очень полезная тема.
Я стараюсь сальца по утру с белым хлебо и немного чая сладкого.А по шабашу так лупашу аж морда репается.

"От кофе перед нырялкой откажитесь раз и навсегда ! Долго придется успокаивать сердечный ритм, а для нырялки нужна брадикардия, а не тахикардия!"

а если заваривать чай на травах ( мята, липа и тд), каторые успокаивают, можно ли нырять?

Опять же фридайверы рекомендуют.Если до нырялки часа 2а то можно неплотно позавтракать не обезательно себе в чем то отказывая ( кроме кофе и другого что уже указывали).Если часа 4 можно покушать и плотно.Хотя я тоже стараюсь нырять на голодный желудок.Может это и не правильно.И организм у всех разный.

BUSA написал:

Поповоду кофе до нырялки-не пью, уж дюже мочегонный, а некоторых еще и слабит.
Шеколад и мед сильно грузят печень, которая уж очень напрягается во время нырялки, мне кажется с этим поакуратней.

Надо чето сьесть, чтоб дало энергию и калории, держало целый день активной эксплуатации организма и неусиливало естественные человеческие потребности к выделению.Так сказать одно другому серьезно противоречит и главное не должно давать дискомфорт, изжогу, отрыжки и тд.

ims888 написал:

Я выше описал режим нырялки-какие там 2 часа? минимум 8, а то и 12.
А если на голодный желудок тебе удается в таком режиме-или ты слишьком молод или очень здоров или желудку с язвами уже просто пофигу такое насилие через день или два
Фридайверы и меньше ныряют и глубже-у них можем тока задержке поучится, питанию врядли.

Роман.Повнимательней читай.Это до нырялки.Что бы комфортно нырялось.А запастись на целый день это по моему невозможно.Все равно надо что- то перекусить)

Igorka написал:
Нужно!

DubasD написал:
Не увлекайся шабашем на репнувшей морде течет маска!

ims888 написал:

Сори перефразировал в уме.

стараюсь, как при физических нагрузках перед тренировкой,- есть, min. часа за 2 до нырялки. и не плотно. так как, уже проверено, изжога гарантирована. но главное, без жидкости, что бы не пи-пи в костюм а вот после нырялки аппетит зверский ...

Согласен, я бы сказал мед очень тяжелый, 1-2ст ложки, больше лишнее, а кофедрил только после нырялки.

Я думаю это всё зависит от многих факторов (условия охоты, время,погода и.т.д.) Конкретно у меня в последнее время больше получается охотится на малых реках, но часто. С утра перекусил, пока приехал на водоём манёхо улеглось. Охочусь от 3 до5 часов, день по течению - день против. Это так чтоб не насиловать организм. Когда уже полтинник, четыре часа против течения маслать, полным животом уже не очень комфортно. Зато на берегу тебя ждёт .... короче всё уже насыпано, налито, разложено, а кругом ПСИЧКИ поют!!! ХОЧУ НА РЕКУ !!!!

Стараюсь перед нырялкой не есть. Но енсли долго ныряешь, предпочитаю съесть банан. И голон приглушит, и перенапряга никакого не ощущаешь. Один раз поддался на уговоры напарника перекусить - больше на такие уговоры не ведусь.

Может действительно у каждого свой организм,ребята... Единственное с чем я согласен на 200%,так это с тем,что пережирать не надо-тяжеловато будет.А так... Мёд,бананы... Я хаваю то,что хочется. А если с компанией,то и сто грамм выпью.Ничего,вроде нормально.Главное помнить пословицу:Что занадто-то не здраво.

моё мнение да и опыт показал
сгущёное молоко прибавляет инергию да и голод отбивает
после приёма можно немного воды выпить но только что бы горло прополоскать и энергия обеспечена